頭が10倍よくなる超睡眠脳の作り方［2010/3/20］
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正しく眠れば、どんどんＩＱが上がる！ めきめき賢くなる！ 「コンフォートゾーン」としての睡眠環境の作り方、睡眠の効果を最大限に発揮する生活習慣術、「なりたい自分」になれる苫米地式入眠法などを伝授する。
ぬまた
Coming soon…
− 目 次 −
- 頭がよくなる睡眠とは？（普通の眠りが頭をよくする；睡眠時の制約はあなたの意志次第で取り払うことができる ほか）
- 「コンフォートゾーン」としての睡眠環境の作り方（睡眠環境にこだわらなければならない理由とは？；徹底的にリラックスにこだわろう ほか）
- 睡眠の効果を最大限に発揮する！生活習慣術（達成したい目標、ゴールがあるときの宿題その１―朝はシャワーを浴びながら、アファメーションをする；達成したい目標、ゴールがあるときの宿題その２―１日にやるべきことをイメージする ほか）
- 「なりたい自分」になれる苫米地式入眠法（「苫米地ワークス」で教えている瞑想法を公開；「光の瞑想」と「空の瞑想」）
