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脳は休ませると10倍速になる! [2014/2/20]

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「TRC MARC」の商品解説

 睡眠を変えるだけで仕事の質と量が変化する! 睡眠の質を高める方法、「自由」を感じつつ快眠できる苫米地式入眠法、活性化した脳を有効利用する発想法などを紹介する。

ぬまた
ぬまた

Coming soon…

− 目 次 −

  • 正しい睡眠が脳を10倍速にする
  • 適切な睡眠時間は約6時間!?
  • 10倍速「脳」でゴールを実現させる
  • 脳の休息・睡眠が「ひらめき」を呼ぶ
  • 「疲労」は脳が出した指令にすぎない
  • ヨガ行者に学ぶ長生きの秘訣