脳は休ませると10倍速になる! [2014/2/20]
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睡眠を変えるだけで仕事の質と量が変化する! 睡眠の質を高める方法、「自由」を感じつつ快眠できる苫米地式入眠法、活性化した脳を有効利用する発想法などを紹介する。
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Coming soon…
− 目 次 −
- 正しい睡眠が脳を10倍速にする
- 適切な睡眠時間は約6時間!?
- 10倍速「脳」でゴールを実現させる
- 脳の休息・睡眠が「ひらめき」を呼ぶ
- 「疲労」は脳が出した指令にすぎない
- ヨガ行者に学ぶ長生きの秘訣