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Twitterを始めましました。 Yoshiyuki Numata【コーチ×投資家】:twitter.com/complementcoach 「全ての人が心からやりたいことで価値を生み出し、互いにComplement（〜を補完する、引き立てる）な関係性が築かれた世界」 を作ることをゴールに、プロフェッショナルコーチ＆投...
No.7 まず始めにゴールを捨てろ
結果の出るセルフコーチングのやり方
No.7 まず始めにゴールを捨てろ
得ることと失う事は表裏一体の関係にあります。ものを買えばお金が無くなります。部屋にものをおけば部屋は狭くなります。経験を得ようと思えば時間を失います。何かを得れば必ず何かを失うのです。 逆に考えれば、失う事で得られるものもあるという事です。何かを捨てれば別の何かが手に入ります。 しかし、人は一度手に入れたものを失うこと...
No.3 自我の書き換え〜現状維持から抜け出す方法〜
億り人コーチの宇宙
No.3 自我の書き換え〜現状維持から抜け出す方法〜
セルフコーチングとは何かと言うと、「自我を書き換えること」と言えます。と言うのもゴールも現状を維持させているホメオスタシス（現状のコンフォートゾーン）も、全て自我に依存しているからです。依存関係にあると言うよりは、自我もゴールもコンフォートゾーンもエフィカシーもブリーフシステム（内部表現）も…（挙げだしたらキリがない）...
No.2 セルフコーチングが上手くいかない人へ（超訳コーチング理論）
億り人コーチの宇宙
No.2 セルフコーチングが上手くいかない人へ（超訳コーチング理論）
セルフコーチングによって得られる恩恵は計り知れません。高いパフォーマンスを発揮できたり、スコトーマが外れて視野が広がったりと、眠っていた能力が開花するかのようにマインドが変化します。 脳は非常に汎用性の高いシステムであり、それ故に数えきれないほどの機能を持つことが可能です。そして我々人間は脳が持つ機能を意志に基づいて制...
No.6 正しいゴール設定とは？ゴールの階層性について
結果の出るセルフコーチングのやり方
No.6 正しいゴール設定とは？ゴールの階層性について
情報には抽象度の階層があるように、ゴールにも階層があります。 抽象度の高いゴールの下に放射状に何段もゴールがぶら下がっている感じです。下に行くほどゴールの抽象度は下がり、ゴール同士に矛盾が生じます。 例えば、「食事制限をして痩せてる自分」というゴールと「美味しいものを沢山食べて幸福を感じている自分」というゴールが同時に...
No.5 コーチが言う「やりたいこと」の意味
結果の出るセルフコーチングのやり方
No.5 コーチが言う「やりたいこと」の意味
「やりたいことをやる」というのはセルフコーチングのプリンシプルです。 一見簡単に見えるプリンシプルなのですが、この「やりたいこと」という概念を間違って解釈すると、いつまでたってもセルフコーチングは上手く行きません。 「やりたいこと」とは、想像するだけでドーパミンが出てワクワクしたり幸せな気持ちになったりするようなことで...
No.4 「やりたくないこと」を「やりたいこと」に書き換える方法④
結果の出るセルフコーチングのやり方
No.4 「やりたくないこと」を「やりたいこと」に書き換える方法④
これまで、「やりたくないこと」を「やりたいこと」に書き換える方法として、 「対象を多角的に観自在に正しく観る」「ゴール設定（仮観）とゴールの切り替え」「信念と欲求とのズレを確認する。欲求をコントロールする。」 というアプローチを紹介してきました。 この記事では、「視野を広げ、膨大な選択肢の中から自らの意志で選び取る。」...
No.3 「やりたくないこと」を「やりたいこと」に書き換える方法③
結果の出るセルフコーチングのやり方
No.3 「やりたくないこと」を「やりたいこと」に書き換える方法③
「やりたくないこと」を「やりたいこと」に書き換える方法①では、「対象を多角的に観自在に正しく観る」というアプローチでした。 そして、「やりたくないこと」を「やりたいこと」に書き換える方法②では「ゴール設定（仮観）とゴールの切り替え」というアプローチでした。 この記事では、「信念と欲求とのズレを確認する。欲求をコントロー...
No.2 「やりたくないこと」を「やりたいこと」に書き換える方法②
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No.2 「やりたくないこと」を「やりたいこと」に書き換える方法②
「やりたくないこと」を「やりたいこと」に書き換える方法①では、「対象を多角的に観自在に正しく観る」というアプローチでした。 基本はこのアプローチに尽きるのですが、このアプローチの派生として以下の３つを紹介いたします。 ・ゴール設定（仮観）とゴールの切り替え・信念と欲求とのズレを確認する。欲求をコントロールする。・視野を...
No.1 「やりたくないこと」を「やりたいこと」に書き換える方法①
結果の出るセルフコーチングのやり方
No.1 「やりたくないこと」を「やりたいこと」に書き換える方法①
「やりたくないけどやらなきゃならん」ということを誰もが一つや二つ持っているかと思います。 コーチは「100％やりたいことだけやって生きていく」という生き方をしています。「want toしかやらない」というプリンシプルを持って生きていると言ってもいいでしょう。 セルフコーチングにおいて「やりたいことだけやる」という態度は...
No.1 「時間」とは何か
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No.1 「時間」とは何か
「時間」は人間にとって大変重要な概念です。しかし、なぜか個々によって「時間」という概念の捉え方が違い、曖昧な理解のまま「時間」という概念を認識しているようです。 「時間は過去から未来へ流れている」という人もいれば、「時間は未来から過去へ流れている」と感じている人もいて、人それぞれいろいろな考え方、感じ方をしているのです...
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ホームページを開設しました。 「全ての人が心からやりたいことで価値を生み出し、互いにComplement（〜を補完する、引き立てる）な関係性が築かれた世界」 を作ることをゴールに、プロフェッショナルコーチ＆投資家としての経験を活かしたサービスのご案内や情報発信を行っていきます。...