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No.11 本当の自分を探している方へ
結果の出るセルフコーチングのやり方
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セルフコーチングを始めるにあたって、「自分が何をやりたいのかわからない」、「なかなかゴールが見つからない」といった悩みに直面する人は少なくありません。 また、人生に悩なんだ末、自分探しの旅に出たことがあるという人もいるでしょう。自分探しの旅に出た結果、本当の自分が見つかったという人もいれば、世界中旅をしてもどこにも本当...
No.10 最高のエフィカシーで楽しくゴール設定を行う
結果の出るセルフコーチングのやり方
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エフィカシーの高さがゴール達成に大きな影響を与えることはご存知かと思います。 ですが、どれくらい高いエフィカシーを維持すればゴールを達成できるかという点については知らない人も多いようです。 エフィカシーの高さは細かく分類し、体系化することが可能です。分類されたエフィカシーの高さと、自身のエフィカシーの高さを比較すること...
No.9 水と健康
億り人コーチの宇宙
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現代人の75％が慢性水不足であると言われています。これはたくさんの患者を見てきた多くの医師たちが認めている事実であり、この人々の水不足が解消されれば世界中で病気の患者が約半分に減るとまで云われています。 病気は体の異常を知らせるシグナルです。今何らかの病気を抱えている。慢性的な痛みや肌荒れがある。よく気持ちが落ち込むこ...
No.8 RASをハックする
億り人コーチの宇宙
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RASはセルフコーチングを理解するにあたって、欠かすことができない重要な概念です。 RAS(reticular activating system)＝網様体賦活系（もうようたいふかつけい）は、脳幹にあるニューロンのネットワークであり、視床下部の前方に行動を媒介するだけでなく、視床の後方にも、皮質にも直接投射して、覚醒し...
No.7 情報の意図を読む
億り人コーチの宇宙
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情報を取得するときにあなたはどういった視点でその情報を分析していますか？ 誰が発した情報か？主張に対してどういう論拠と裏付けがあるか？情報が意味することは何か？どういう時代背景、状況において発せられた情報か？…etc. どれも情報を分析するに当たって重要な視点ですが、この記事では「情報にはどういった人為的意図が込められ...